Tag Archives: numer

Jedz smacznie i zdrowo ? pamiętaj o drugim śniadaniu i zdrowej przekąsce

Zdrowe żywienie oznacza regularne jedzenie pięciu posiłków dziennie ? trzech głównych: śniadania, obiadu i kolacji oraz dwóch mniejszych: drugiego śniadania i przekąski. Niestety, jak wynika z najnowszych, zrealizowanych w lipcu 2012 roku badań instytutu badawczego Ipsos ?Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków?, synonimem zdrowia jest wciąż model trzech posiłków.…

Jedz smacznie i zdrowo ? częściej znaczy lepiej!

Dla ponad 41% Polaków zdrowe żywienie oznacza regularne jedzenie śniadania, obiadu i kolacji. Do tej puli posiłków, by było naprawdę zdrowo, należy dodać drugie śniadanie oraz przekąskę po obiedzie. Regularne jedzenie pięciu posiłków dziennie wcale nie musi być trudne. Skuteczna zmiana niewłaściwych nawyków żywieniowych jest możliwa nie dzięki rewolucji, tylko ewolucji!…
Top